产后减肥瑜伽两招式 让你变身性感辣妈

　　推举姿势(2)

　　作用：按摩肩部，矫正驼背。同时增强胃部周边的肌肉，促进胃功能。

　　动作：端正的跪坐姿式，双手在面前相握。缓缓吸气，上举双手，掌心朝上，朝天推举(尽量伸展两腋)。呼气，双手朝后倾倒，胸部向前推。静止。自然呼吸5次。吸气，回到朝天推举状态，静止，自然呼吸5次。反复3次。