专属男性三式瑜伽 缓解腰酸背痛和情绪烦闷

　　有些人不适合练瑜伽

　　有些瑜伽动作对身体要求较高，练不好反而会受伤。因此，香港消费者委员会提醒大家，瑜伽虽好，但并非人人适合。

　　如果你有下列任何一项疾病，请在练习瑜伽前咨询医生的意见：

　　颈椎、胸椎或腰椎的椎间盘受损，颈动脉硬化

　　严重高血压或低血压

　　青光眼、视网膜松脱

　　严重骨质疏松或颈椎炎

　　中风或出现血液凝固

　　属于下列情况的人群也应多加留意：

　　心脏病患者

　　缺乏运动人士或长者练瑜伽时，起初应从缓慢轻松的动作做起，保持呼吸畅顺，勿勉强高难度姿态以免受伤

　　下列人士不宜进行高温瑜伽：

　　长者，耐热能力较差，中暑危险较大

　　汗水刺激皮肤，有皮肤病或敏感体质者应先咨询医生

　　糖尿病、癫痫病、肾病、严重肝病患者

　　急性疾病如感冒、发烧等

　　现今已是夏季，天气炎热，各位喜欢瑜伽运动的朋友要注意练习瑜伽的时间合理分配。