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十大瑜伽好处塑造最美的你

2017-07-13 22:11:36　来源: 养生文化网　点击: 次标签：瑜伽

导读: 瑜伽最开始是源自于佛教的修炼法门，因其对我们身体保健非常有好处，所以逐渐被划入了健身行列并被普及起来。那么瑜伽到底有哪些好处？下面为你介绍经常练习瑜伽的十大好处……

四、增强自信心

瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更进步我们外在及内在的自信。

五、加强呼吸治理

呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。

六、减重

定期练习瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食用品也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和削减想大吃一顿的动机。

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