练习瑜伽瘦身减肥 美丽健康塑自信

　　 减肥是很多女性朋友们亘古不变的话题，其实可以通过减肥瑜伽来达到减肥的目的。现如今，很多人都开始练习瑜伽减肥了，练习瑜伽的好处非常多，那么，如何练习瑜伽来减肥呢?下面就教大家几招简单的瑜伽减肥招式，常这样练习减肥运动能让你快速燃脂，轻松摆脱赘肉烦恼，感兴趣的MM赶紧过来看看吧，只要花上些许时间就能赢回好身材哦。

　　一、跪姿侧身展减肥瑜伽

　　(1)跪姿，右膝盖着地，左腿伸直指向左侧，伸直背部，双臂伸直与地板平行，并指向身体两侧，手掌朝下，眼睛目视前方。

　　(2)身体向右下方弯下，右臂伸直撑在地板上，左手握拳置于左腰间处，身体微微右倾。

　　(3)左臂伸直并举起，靠近左耳，身体右倾，保持自然呼吸，换到另一边重复做。