六款补肾养颜粥 女性不会担心变“黄脸婆”

五、枸杞大枣玉米渣粥

原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

做法：枸杞、大枣用净水淘洗清洁，锅中插手净水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣战枸杞，慢火煮熟，即可出锅。

功能：养血安神，补肝，肾降血糖。

六、羊肉萝卜小米粥

原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，喷鼻菜15克，盐、味精、料酒各适量。

做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，喷鼻菜切小段。锅中插手水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲清洁。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉将近熟时下入萝卜块，炖至米汤稀薄，调味即可出锅。

功能：补虚证，健脾战胃，滋阴肾气，补虚清热。