六款补肾养颜粥 女性不会担心变“黄脸婆”

三、核桃粥

原料：核桃50克，女性养生粥白米、白糖各100克，净水1公斤。

做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗脏的白米入锅内煮成糊状时，最初倒入核桃丁与冰糖即可。

功能：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。

四、锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可按照个生齿胃插手调味品。

功能：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。