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春季南风天喝点粥调肠胃

2017-07-14 11:55:47　来源: 养生文化网　点击: 次标签：调理肠胃

导读: 春天到了，天气多变，尤其南方经常出现南风天，湿气大导致脾胃不调，肠胃很容易受伤，容易出现胃痛胃胀、食欲不振等不适。春季肠胃不适喝什么汤如何调理呢…………

花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

做法：

1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，

2.然后淘洗干净.锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后

3.改小火煮30分钟;放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

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