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女人气血不足脸色差多吃3款粥气色好

2017-07-14 11:56:01　来源: 养生文化网　点击: 次标签：气血不足

导读: 一些女性面色红润；而有的女性却脸色暗沉，看起来病怏怏。这是为什么呢？其实这都是气血不足闹的，女人脸色差就是这个原因。那么，气血不足吃什么呢？……

糯米红枣粥

将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。

长期贫血的朋友最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。

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