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女人气血不足脸色差多吃3款粥气色好

2017-07-14 11:56:01　来源: 养生文化网　点击: 次标签：气血不足

导读: 一些女性面色红润；而有的女性却脸色暗沉，看起来病怏怏。这是为什么呢？其实这都是气血不足闹的，女人脸色差就是这个原因。那么，气血不足吃什么呢？……

桑仁粥

材料：桑仁30克，鲜者加倍，大米100克，白糖适量。

制法：将桑仁择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1～2剂。

《本草纲目》解读：桑仁性味甘而微寒，有滋阴补血、润肠通便之功，为中医常用的滋补强壮药。《本草纲目》言其“捣汁饮，解酒中毒；酿酒服，利水汽，消肿”。桑仁粥属补益性药粥，可随意经常服用。

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