夏天常喝这种汤 再也不用担心便秘了

莲藕汤

一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。

百合莲藕梨汤

材料：藕半个，雪梨1个，百合适量。

做法

1、藕去皮切成小块，雪梨去皮切小块，干百合用水冲净。

2、藕块和梨块放入砂锅中，加3-4倍的水，大火煮开后，转小火煮30分钟。

3、30分钟后，将百合放入，继续煮约15-20分钟即可小诀窍1、炖汤的藕选择面一些的，如果是一整根，选择中间比较短粗的部分，长在两头比较尖、长的藕比较脆，适合炒菜用。

4、无需放糖，汤里已有淡淡的甜味。

5、百合干、鲜均可。

6、最后可以加入几粒枸杞作点缀。