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夏天常喝这种汤再也不用担心便秘了

2017-07-14 11:56:12　来源: 养生文化网　点击: 次标签：便秘

导读: 都说夏天适宜吃一些清淡味苦的食物，有利于清热排毒，那么有哪些食物有清热排毒的功效呢？我们一起来看看吧。……

冬瓜汤

夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。

冬瓜淮山蹄髈汤的做法

食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

做法

1.把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。

2.把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。

3.把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。

4.加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

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