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夏季瘦身季 吃这瘦身汤瘦到没朋友

2017-07-14 11:56:56 来源: 养生文化网  点击: 标签:减肥

导读: 炎炎夏日来临了,既想要苗条的身材又想要水灵灵肌肤怎么办呢?其实这很简单,喝瘦身养颜汤就搞定了。在瘦身的同时还可以拥有好肌肤,一举两得。以下,小编推荐5款夏季减肥汤给大家,快来学,夏季瘦身不再是梦哦!……

冬菇菠菜汤

材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白糖、盐

做法:先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及高汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮熟。最后,放入盐、白糖调味即成。

瘦身贴士:这是一款很好的润肤通便减肥汤。冬菇浸泡前先洗净,浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,减肥效果更好。另外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,泥沙就能清洗干净。

百菇养身汤

材料:黑木耳、小平菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许

做法:将鸡肉先焯水取出,切成丝备用。用焯过鸡肉的汤汁,加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头。再将黑木耳、小平菇、香菇等加入汤中。起锅前再放入鸡肉丝,最后调味并洒上芹菜即可。

瘦身贴士:黑木耳能降血脂与胆固醇,可谓人体清道夫,菇类更有抗癌之功效,这款瘦身汤喝完之后不会变胖,更能提高免疫力。

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