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秋季喝汤最养生 三款养生汤为健康加分

2015-12-17 09:18:06 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 喝什么汤 秋季养生汤

导读: 秋天是喝汤的好季节,人体需要储存大量的营养肝护肾,滋阴养脾,汤类浓缩了食材的精华,易消化吸收,老少皆宜。那么秋季喝什么汤好呢?今天小编介绍几款美味可口的汤类,希望大家在秋……

秋季喝汤最养生 三款养生汤为健康加分

  冬瓜虾肉汤

  食材:新鲜的虾肉300克、冬瓜800克、生姜片3片。

  做法:将冬瓜洗净,去除皮,切为块状;将冬瓜放入清水中焖煮30分钟左右,清水约1500毫升;待水沸腾、冬瓜变软后,加入新鲜的虾肉和姜片;转小火焖煮5分钟左右,下适量的盐和胡椒粉即可。

  营养价值:虾肉性温和味甘甜,有养肝益肾、滋阴养气、开胃祛湿的作用,冬瓜性凉,与虾肉同煮,温凉结合,养生益肾,寒性体质者也可以食用。

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