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秋季喝汤最养生 三款养生汤为健康加分

2015-12-17 09:18:06 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 喝什么汤 秋季养生汤

导读: 秋天是喝汤的好季节,人体需要储存大量的营养肝护肾,滋阴养脾,汤类浓缩了食材的精华,易消化吸收,老少皆宜。那么秋季喝什么汤好呢?今天小编介绍几款美味可口的汤类,希望大家在秋……

  秋天是喝汤的好季节,人体需要储存大量的营养肝护肾,滋阴养脾,汤类浓缩了食材的精华,易消化吸收,老少皆宜。那么秋季喝什么汤好呢?今天小编介绍几款美味可口的汤类,希望大家在秋季收获健康的身体。

  红枣红豆汤

  食材:红枣20粒、红豆200克、红糖100克。

秋季喝汤最养生 三款养生汤为健康加分

  做法:将红豆洗净,在清水中泡30分钟;红枣洗净后,晾干放置容器中;将红豆放入1000毫升的清水中,文火焖煮40分钟左右加入红枣;待红枣变软变烂,糖水颜色逐渐变红后加入红糖即可。

  营养价值:红枣具有养气补血、养血益脾、安神补血的功效,红豆具有祛湿解毒、化痰止咳的功效,秋季食用可达到极佳的养生效果,特别适宜女性朋友饮用。

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