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秋季喝什么粥 七款养生粥滋阴养肺

2015-12-17 09:17:44 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 秋季喝什么粥 滋阴养肺

导读: 秋天天气渐渐的转凉,能够喝上一碗温热的粥,对身体会大有帮助,秋季养阴最好的办法就是喝粥。因为各种粥品非常的容易被胃肠吸收,对于胃肠比较弱的人尤其适合。那秋季该多进食哪些粥……

秋季喝什么粥 七款养生粥滋阴养肺

  1、 银耳粳米粥。 银耳又名白木耳,秋季养肺的好食物,而且营养丰富,含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等成分,是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。

  2、莲藕大米粥。莲藕是秋季最佳的水生食物,含有淀粉、蛋白质、天门冬素、儿茶酚、新绿原酸、过氧化物酶、维生素C等成分,熟食能健脾开胃、益血生津、除燥润肺。

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