夏季减肥吃什么好 八款瘦身汤轻松闪电瘦

　　六、瘦身营养汤

　　材料：大西柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1小碗，盐0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，鸡精适量

　　做法：

　　1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止;

　　2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。

　　七、冬瓜消脂汤

　　材料：排骨冬瓜枸杞瑶柱适量

　　做法：

　　1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用;

　　2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用;

　　3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时;

　　4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入;

　　5、加适量盐、鸡精调味;

　　6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

　　八 、菌菇蔬菜汤

　　材料：玉米棒，金针菇，香菇，滑子菇，芹菜叶，盐适量

　　做法：

　　1、玉米洗净切段，菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净;

　　2、香菇去根蒂切块;

　　3、煮锅加水烧开放入玉米，金针菇，香菇，滑子菇，小火煮20分钟左右，放盐，芹菜叶即可。