春季宝宝多喝六款粥 清热解毒健脾胃

　　白菜粥

　　材料：白菜、粳米、盐、香油、味精少许。

　　制作过程：100克白菜洗净切碎，然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的白菜，再加入盐、香油味精等即可。

　　功效：白菜能助消化、消除炎症、解热通气等，可以有效的防治上火、便秘的发生。

　　肝豆粥

　　材料：猪肝、刀豆 、绿豆、大米、食盐适量。

　　制作过程：把绿豆和大米放在锅里一起煮，等到水开以后，改用小火，等粥煮至8成熟时，把切好的猪肝放进粥里煮，熟后加入调味品。这个粥就做好了。

　　功效：此粥适合面色萎黄，视力模糊，体弱，轻度浮肿的人，身体容易疲倦，精力不佳的人都可以服用。