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春季宝宝多喝六款粥 清热解毒健脾胃

2015-12-17 09:15:24 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 儿童保健 春季养生粥 健脾胃

导读: 进入春季,由于气候变化多端,导致感冒、胃病等疾病时常发生,特别是抵抗力较弱的儿童,所以在春季宝宝要特别注意保健,那么春季宝宝如何保健呢?不妨多喝点养生粥,生宝宝喝什么……

  进入春季,由于气候变化多端,导致感冒、胃病等疾病时常发生,特别是抵抗力较弱的儿童,所以在春季宝宝要特别注意保健,那么春季宝宝如何保健呢?不妨多喝点养生粥,生宝宝喝什么粥才好呢?小编今天在此推荐一些春季养生粥给各位父母,到底哪些粥适合宝宝在春天食用,一起来看看。

  韭菜粥

  材料:粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。

春季宝宝多喝六款粥 清热解毒健脾胃

  制作过程:将约100克粳米加水煮粥,等到快要熟的时候,放入切好的韭菜,然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。

  功效:韭菜营养丰富,它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。

  芹菜粥

  材料:芹菜、粳米、盐、香油等。

  制作过程:洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎,用热水焯一下,然后切碎。然后用100克粳米煮粥,等到粥快熟时,再加人切碎的芹菜茎、叶同煮,然后加入盐、香油等。

  功效:芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛,促进消化、降低血压,还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富,都可以吃。

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