五款排毒减肥水果粥 冬季轻松吃出苗条身姿

　　白里透红西瓜粥

　　材料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。

　　制作方法：

　　1.首先把西瓜去籽切块。

　　2.然后将西米洗净用清水泡涨。

　　3.把橘饼切成细丝状。

　　4.接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。

　　5.最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。

　　乌梅水果冰粥

　　材料：大米、乌梅、冰糖、猕猴桃、芒果

　　制作方法：

　　1.大米清水浸泡半小时;

　　2.砂锅倒水后加入乌梅大火煮开，倒入沥干水分的大米，转小火慢煮;

　　3.粥煮好后放入冰糖，顺时针搅拌至溶化;

　　4.将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时;

　　5.将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可。