鸡蛋搭配一宝竟是最佳防癌绝配

不吃烧焦的食品

烧焦的鱼、肉都可产生致癌物质。少吃营养剂、补品。

最好不饮酒或限制饮酒，男性每天100ml，女性每天80ml为限。

戒烟

吸烟者患喉癌的风险为不吸烟者的30倍以上，肺癌约4.5倍，吸烟年龄越低，吸烟越久，患癌症的几率越高。

此外，如果能每天摄入200mg的维生素C、3-5mg的B族维生素，将会有效地预防癌症。放化疗期间的患者维生素C的摄入量更是应该达到每天1000mg以上。

食物以植物食品为主，每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类，应占食物的2/3以上。

结语：以上就是小编为您介绍的鸡蛋搭配一宝竟是最佳防癌绝配，你们都了解了吧。这对于还怕得癌症的我们来说，真是极好的。看了上面说的鸡蛋的做法大全以及防癌食品排行榜，以后在饮食上要谨慎些。