秋季肾虚吃什么好 五款药膳强效补肾养肾

　　3、醉虾

　　材料：虾600克，绍酒适量。

　　用法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

　　功效：中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富， 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

　　4、松花淡菜粥

　　材料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。

　　用法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。

　　功效：中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。