四款药膳摆脱痛经困扰 枸杞炖兔肉补气养血

　　3、当归生姜羊肉汤

　　原料及制法：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。

　　功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。

　　4、韭菜炒羊肝

　　原料及制法：韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

　　功效：具有温补肝肾功效。

　　4、鳖甲炖白鸽

　　原料及制法：鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。

　　功效：具有补益肝肾、调补冲任功效。