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血脂过高怎么办？参考老中医这3条饮食建议

2017-07-13 22:16:10　来源: 养生文化网　点击: 次标签：高血脂

导读: 依中医观点，高血脂症患者多为实热、痰瘀体质。患者饮食多半高油脂、高糖份，由于代谢出问题，身体废弃物就容易堆积，痰瘀中的痰就是指身体废弃物，当身体废弃物不断囤积，各项血脂指数自然越来越高。以下是中医给出的饮食建议！……

有些人担心吃淀粉类食物会胖，因此不吃主食，只吃蔬菜、水果，这种做法容易让脾胃功能失去平衡、损害健康。

血脂过高怎么办？多吃全谷、杂粮勿熬夜

另外，平常也不宜熬夜、太晚睡。熬夜会削减身体修复功能，而生活习惯、饮食习惯都是环环相扣，不少人熬夜、晚上肚子饿就吃宵夜，深夜吃太多食物当然就睡不好，很容易就影响血压、血脂等指数。

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