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血脂过高怎么办？参考老中医这3条饮食建议

2017-07-13 22:16:10　来源: 养生文化网　点击: 次标签：高血脂

导读: 依中医观点，高血脂症患者多为实热、痰瘀体质。患者饮食多半高油脂、高糖份，由于代谢出问题，身体废弃物就容易堆积，痰瘀中的痰就是指身体废弃物，当身体废弃物不断囤积，各项血脂指数自然越来越高。以下是中医给出的饮食建议！……

食物方面，推荐多吃一些大蒜、纳豆、黑木耳、海参等，有条件的可以喝点火麻生态茶，火麻可以将人体内多余的脂肪、胆固醇排出去，可帮助疏通血脉、排毒减肥。

想要预防高血脂症，饮食最好不要吃太油，平常吃点全谷、杂粮类食物，会有帮助。中医提醒，三餐主食非常重要，不管有没有在减重，都要吃点米、面、全谷、杂粮等主食，或者适度吃点芡实、山药，这样才能强壮脾胃，且较有饱足感。

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