补肾吃什么 七固本培元汤养肾补气

　　海参 煲鸭汤

　　原料：海参200克，老鸭一只

　　做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水 慢炖，鸭肉 熟后，加入食盐 、味精 、葱花、姜末等即可食用。

　　功效：养阴 益肾 。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿 遗精、头目昏花、手足心热、失眠 多梦等。

　　巴戟二子酒

　　材料：巴戟天 、菟丝子 、复盆子各15 克，米酒250 克

　　做法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

　　功效：适用于肾虚 所致精液异常、滑精、小便 频数、腰膝冷痛等症。

　　炖猪腰

　　材料：猪腰子2 个，杜仲 30 克，核桃 肉30 克

　　做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁 同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

　　功效：补肾 助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。