五手部毛病大集会 如何解决中医有方

　　入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷 的情况，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃 不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。

　　中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚 则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉 、猪肚 、红枣 、桂圆 、糯米 等。推荐一款生姜 大枣汤，具有滋脾生津 、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。此外，要加强锻炼，避免久坐 或久站；睡前用热水 泡脚等。

　　手热吃些黑芝麻 和梨 。

　　有些人常会手心发热，有时还伴随着心烦易怒、失眠 多梦、头昏眼花、双目干涩、两颧潮红等症状，这可能和阴虚 、血虚和食积有关。

　　阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴 的食物，如梨、黑芝麻 等，忌食温燥的水果、调味品，如荔枝 、榴莲 、桂圆、花椒 、肉桂 等，也要少吃油炸食品等高脂肪 、高热量 的食品。此外，还要保证充足的睡眠，不要熬夜 。血虚导致的手心发热，典型的表现是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应注意补养气血。食积导致的手心发热多见于儿童，在治疗上应以健脾 消积为主。