更年期综合征 八药膳调补滋养

　　虫草炖鸡

　　冬虫夏草 10克，鲜鸡肉 250克。将鲜鸡肉入锅加水 ，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的虫草，用文火炖至鸡肉烂熟即成。吃肉 喝汤，分2次服。冬令常服。

　　甘麦饮

　　小麦 30克，红枣 10枚，甘草 10克，水煎。每日早、晚各服1次。适用于绝经 前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者。

　　赤豆薏苡仁红枣粥

　　赤小豆 、薏苡仁、粳米 各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢体水肿 、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　赤小豆鲫鱼 汤

　　赤小豆50克，鲫鱼一尾，葱、姜、胡椒 适量，煮汤，每日服食1次。治疗更年期特发性水肿。

　　瓜皮饮

　　西瓜 皮、冬瓜 皮各适量，煎汤代茶饮用，治疗更年期特发性水肿。