祛斑美白药膳食谱

　　黄芪 炖甲鱼

　　原料：鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞 30g。

　　做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子 洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水 至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐 、味精 调味，上桌即可。

　　说明：滋阴 清火 、补血 益肾 ，提高机体免疫力，作菜食用。

　　地黄香酥鸭

　　原料：光鸭一只600g左右，生山药 200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒 粉、高汤等备用。

　　做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉 、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉 细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。

　　玉露美肤饮

　　原料：新鲜雪梨 200g，葡萄 300g，甘蔗 250g，天然蜂蜜 100g。

　　做法：将雪梨 、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。

　　说明：雪梨清肺 润肠 ，葡萄活血 健脾 ，蜂蜜去火 解毒 ，每日早晚一次。冲入温开水 饮用，久而久之，容颜光洁无斑。

　　通过本文的详细介绍，你是不是已经掌握了这些美白 祛斑 的药膳食谱了呢?希望本文对你有所帮助!