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补脾肾食物有哪些呢?吃什么最健脾养胃?

2016-03-26 17:31:09 来源: 养生文化网  点击: 标签:补脾肾 食物 吃什么 健脾养胃

导读: 生活当中压力大,每天各方面的开销都非常多,所以很多人都在拼命的为生计而奔波,这样长时间下去,很多人忽视了自己的健康问题,很大一部分原因都是由于他们长时间的不规律吃饭造成的。那么,补脾补肾的食物有哪些呢?……

补脾肾食物

1、栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

4、苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

5、山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

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