怎么减肥 醋中加一物助你快速减肥瘦肚子

　　减肥是很多朋友目前正在做的一件事，但是我们应该怎么减肥呢?其实健康的减肥方式有很多，食疗减肥就是一个很成功的案例。那么减肥注意哪些饮食呢?正确的减肥饮食方法有哪些呢?

　　相信很多人都知道，醋是一种很好的减肥食材，那么我们应该怎么用醋来减肥呢?下文中的这些方法大家不妨试一下。

　　醋减肥食谱

　　黄豆醋方

　　原料：黄豆250克，香醋500克。

　　做法：将黄豆洗净，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放人瓶内，倒入香醋浸泡10天。

　　用法：每日2次，每次随量食用;连服3个月，并配合节食、运动，即有良好疗效。

　　功效：消积，降脂减肥。

　　适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

　　花生醋方

　　原料：花生仁300克，香醋500克。

　　做法：将花生仁洗净，晾干，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡8-10天，即可服用。

　　用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，连服3个月。

　　功效：清血脂，减体重。

　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

　　黄瓜醋方

　　原料：黄瓜1000克，香醋1200克，食盐少许。

　　做法：将黄瓜洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

　　用法：每日2次，每次loo克，当菜服食;连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。

　　功效：祛脂，减肥轻身。

　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

　　苹果醋方

　　原料：苹果600克，香醋500克。