如何缓解痛经 治疗痛经食谱大全

　　做法

　　1.将当归和益母草加水煎成药汁，用清水将鸡蛋煮熟，取出鸡蛋后剥去壳，在表面用针扎数个孔。

　　2.将蛋放入药汁中煮3分钟~5分钟即可。

　　功效

　　养血益肾，调经止痛，活血化淤。姜枣花椒鸡汤的做法

　　材料

　　生姜25克，大枣30克，花椒20克，乌鸡100克。

　　做法

　　1.将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒、鸡肉一起装入瓦煲中，加水煲。

　　2.出锅前加入少许盐与味精。喝汤吃鸡肉。

　　功效

　　适用于体寒导致痛经的患者，具有温宫止痛的功效。

　　韭菜红糖水的做法

　　材料

　　取新鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法

　　1.将韭菜洗净切碎取汁水备用。

　　2.锅中倒入红糖，加清水煮沸，糖融化后加入韭菜汁即可。

　　功效

　　适合气血两虚型痛经患者，具有温宫暖胃的功效。

　　结语：看完上面的文章，各位深受痛经苦恼的MM们，赶紧get起这些食谱吧。痛经严重影响着女性朋友们的身心健康，严重的还可能会影响工作及生活。所以小编建议大家，在经期前3-5天就开始食用这些菜肴，有效缓解痛经哦。