如何缓解痛经 治疗痛经食谱大全

　　2.鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳。

　　3.用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔。

　　4.将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋。

　　5.大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可。

　　6.盛出即可享用，吃鸡蛋喝汤。

　　菜谱小贴士

　　1、煮鸡蛋时候，放少许盐，可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。

　　2、煮熟后，往鸡蛋上刺一些小孔，当归液更容易渗透到鸡蛋。

　　3、一定要有耐心的煮，从三碗水煮到一碗水，当归里面的精华就被熬出来了。

　　食用方法

　　每日服2次，吃蛋，饮汤(若鸡蛋吃不完，可以一次放1只或者2只，视自己胃口大小而定)。

　　健康功效

　　鸡蛋有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效，当归有补血、活血、润燥的功效。

　　当归羊肉汤的做法

　　材料

　　羊肉400克，黄芪25克，党参25克，当归25克，姜6片，盐少许。

　　制作方法

　　1、首先将羊肉洗净，切成块。

　　2、然后将黄芪、党参和当归用纱布扎紧，姜切成片。

　　3、接着烧热1汤匙油，爆香姜片，放入羊肉快爆炒至血水干，盛入砂锅内。

　　4、最后将锅内放入适量的清水，将黄芪、党参、当归和姜片用大火炖煮1小时，放入盐就可以食用。

　　冰糖益母草的做法

　　材料

　　鸡蛋100克，当归20克，益母草30克。