女性经期常吃它补血养颜效果好

　　食物相克

　　黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

　　女性生理期食补佳品——酒酿圆子鸡蛋羹

　　材料

　　水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，鸡蛋2个，姜片若干，红糖若干。

　　做法

　　1、姜片放入水中用大火煮，水沸腾后把姜片捞出来。

　　2、把酒酿倒入沸水中，小火继续煮开。

　　3、鸡蛋打散，备用。

　　4、将小圆子倒入沸腾的酒酿中，煮至小圆子浮起。

　　5、加入鸡蛋，顺时针搅拌。

　　6、最后加入红糖，搅匀后就OK了，盛入碗中，好好享用哈。

　　小诀窍

　　1、红糖性温，不要用白糖代替。

　　2、早晚空腹饮用效果最佳。

　　3、如果有桂花就更棒了。

　　当归炖鸡

　　材料

　　母鸡1000克。

　　辅料：当归20克。

　　调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1.母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成。

　　2.每日一次，晚餐作菜佐食。

　　小诀窍

　　适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症。

　　自制蜂蜜大枣茶

　　材料

　　去核大红枣1碗，蜂蜜适量。

　　做法

　　1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。

　　2、用打蛋器将红枣捣碎，晾凉。

　　3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。

　　4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

　　小诀窍

　　开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以应该用温水冲泡蜂蜜。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍女性经期吃什么水果好的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了女性经期吃什么水果好，吃什么水果不好了吧，小编推荐的这几款水果是女性经期食用最有帮助的，大家可以试试哦。