养胃的食物 吃这些保护你的胃

　　2、【姜丝芹菜粥】

　　主料：糯米(适量)、芹菜芯(适量)

　　调料：姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

　　制作步骤：

　　1、糯米加水和姜丝煮成浓粥。

　　2、芹菜切碎丁。

　　3、放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。

　　小窍门：

　　芹菜放进去不要煮很久，煮久容易变黄。

　　3、【姜丝大蒜片】

　　主料：生姜(适量)、大蒜(适量)

　　调料：盐(少量)、麻油(适量)

　　制作步骤：

　　1、将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分种，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素

　　2、再把生姜洗净切成丝

　　3、两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下，使姜丝与大蒜片混合在一起

　　4、然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

　　4、【胡萝卜青豆紫薯泥】

　　主料：胡萝卜(适量)、紫薯(适量)、青豆(适量)

　　制作步骤：

　　1、剥出青豆，洗净放锅里煮熟

　　2、胡萝卜切片，紫薯切片

　　3、放锅里蒸熟

　　4、煮好的青豆去皮，慢慢剥哈，没耐心的可以直接放料理机打烂。

　　5、分别压成泥、放入喜欢的模具压紧，再扣出

　　小窍门：

　　这里没放盐，如果给一岁以上的宝宝吃，可以放点盐调味。装入模具前可在模具四周抹点油。