熬夜吃什么好 经常熬夜吃什么好

　　3、鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。

　　功效：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

　　4、椰香芦荟煲乌鸡

　　材料：椰子1个，芦荟200克，乌鸡一只，黄芪25克。

　　制法：将上述原料放入熬好的高汤中，蒸3小时。

　　功效：调理气血，美容养颜。适合脾虚的女性饮用，孕妇和月经期间忌食。

　　5、冬笋雪菜黄鱼汤

　　材料：取冬笋、雪菜、肥肉各30克，黄鱼1条，葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。

　　制法：

　　1、先将黄鱼去鳞，出内脏，洗净，冬笋发好，切片，把雪菜洗净，切碎;猪肉洗净，切片备用。

　　2、再将花生油下锅烧热，放入鱼，两面各煎片刻;然后锅内加入清汤，放入冬笋、雪菜、肉片、黄酒和作料，先用大火烧开。

　　3、改用小火烧15分钟，再改用大火烧开，拣去葱、姜，撒入味精、胡椒面、淋上香油即可。

　　功效：补气开胃，填精安神。适用于体虚食用和肺结核，及术后病人的营养滋补。

　　6、圆白菜炒番茄

　　材料：圆白菜250克，番茄200克，葱花适量。

　　制法：

　　1、先将番茄用开水稍烫，去皮切块。

　　2、圆白菜洗净切片;油锅烧热后，放葱花煸香，加圆白菜炒至7成熟，投入番茄，略炒，再加精盐，酱油烧至入味，加入味精搅匀即可。

　　功效：酸甘开胃，益气生津。适用于身体疲乏、心烦口渴、不欲饮食等病症。常人食用，能防病抗病，健壮身体。

　　结语：我们在日常生活中要尽量少熬夜，这样对于我们的身体健康是非常重要的，介绍了那么多的关于熬夜大补的食谱我们是不是跃跃欲试了了，让我们去做一些试试吧，让好生活常伴我们每一天，祝大家每天都开开心心的。

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