胃不舒服吃什么好 四大调法保健康

　　减轻胃痛方法

　　雪梨蜂蜜菊花茶

　　用料

　　雪梨1个、贡菊2把、冰糖一汤勺、蜂蜜2勺。

　　做法

　　将雪梨洗净去皮(不去亦可)，切成大块与菊花入冷水汤煲中，放上一些冰糖，大火煮开后，以小火焖煮半小时，再关火焖半小时即成。

　　冰糖不可过多，一般是一个雪梨两把菊花，一升水，一汤勺冰糖，放温后加一勺积安堂洋槐花蜂蜜。

　　关火再焖的过程，在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合，达到口感香醇的效果。

　　功效

　　雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。

　　蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。

　　但蜂蜜必须是真正的蜂蜜，没有任何参假，如果是加工的蜂蜜会对胃造成伤害。

　　白术茯苓茶

　　适用对象

　　腹部闷痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍热敷或按摩往往可缓解。

　　材料

　　白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起冲泡即可。