桂圆的吃法 7种桂圆食疗方帮你吃走疾病

　　桂圆在我们日常饮食里面是一种比较常见的食品了，桂圆含有的营养成分十分的丰富，营养价值也比较高，因此受到很多人的亲睐，将其作为滋补品。那么你知道吃桂圆的好处吗？桂圆的吃法你知道吗？今天小编就来推荐给你7种桂圆食疗方的吃法，帮助你吃走疾病，一起来看看吧。

　　【一】桂圆枸杞鸡汤

　　材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。

　　做法

　　1、鸡肉洗净，切块，桂圆去壳，枸杞洗净浸泡片刻。

　　4、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用。

　　5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸。

　　6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

　　功效：气血双补，补虚养身。

　　【二】桂圆大枣粥

　　材料：大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。

　　做法

　　1、首先把大米或者是糯米洗干净，将桂圆肉、大枣也洗净。

　　2、加适量水煮，用文火熬煮。

　　3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。

　　功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

　　【三】白糖桂圆百合莲子

　　材料：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克。

　　做法

　　1、将桂圆肉、百合、莲子洗净。

　　2、将以上三味放入碗中加清水，放锅内蒸。

　　3、莲子熟后，加白糖50克，再蒸10分钟，即可分次食用。

　　功效：补益心脾，用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。