贫血怎么办 11款药膳食疗方帮你改善贫血

　　四、呼吸系统

　　气急或呼吸困难大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

　　五、中枢神经系统

　　头晕头痛耳鸣眼花注意力不集中嗜睡等均为常见症状，晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者特别是老年患者。

　　六、消化系统

　　食欲减退腹部胀气恶心便秘等为最多见的症状。

　　七、生殖系统

　　妇女患者中常有月经失调如闭经或月经过多在男女两性中性欲减退均多见。

　　八、泌尿系统

　　贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

　　贫血吃什么好

　　1、缺铁性贫血

　　需要补充含有丰富铁的食物，通常含有铁元素的食物有牛肝、猪肝、猪肚、猪腰、鸡鸭肝、牛肺、牛腰、牛肉汁、黄鱼干、银鱼干、鱿鱼、海蛰、虾仁、虾米、蛋黄粉等荤菜。

　　蔬菜类有油菜、芹菜、菠菜、金针菜、荠菜、韭菜、豆腐干、豆腐皮，另外像桃子、橘子和红枣等也是含铁丰富的食物，在这些食物中，牛肝、猪肝、鸡肝、鸭肝是最好的。

　　2、叶酸、维生素B12缺乏性贫血

　　应该补充动物的肝肾以及新鲜的绿叶蔬菜。

　　3、蛋白质缺乏性贫血

　　应该补充瘦肉，像鸡肉、鸭肉和牛羊肉，以及豆制品。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道贫血怎么办了吗？你知道小编推荐的有哪11款药膳食疗方可以帮助你改善贫血的症状了吗？那些贫血厉害的朋友们不妨试试这些药膳食疗方，再加上食用一些补血的食物，久而久之，一定会帮助你改善贫血症状的！