养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 中医养生 > 药膳养生 > > 正文

低血糖吃什么好 低血糖的饮食食谱推荐

2018-01-18 12:16:36 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 随着社会的发展,越来越多的人开始关注自己的健康和养生,同时,好多的疾病也是可以通过食疗来改善患者的病情的。

  孕妇低血糖吃什么好

  孕妇是家中重点的保护对象,而且孕妇在怀孕期间避免挑食注意事项也是非常多的,不宜性生活穿高跟鞋不能剧烈运动等。

  尽量吃些甜食

  孕妇如果长期低血糖会影响胎儿的发育,所以孕妇尽量吃些甜食。注意合理膳食营养多样化。

  多吃些新鲜的蔬菜水果

  多吃些新鲜的蔬菜,水果、面包饼干类的食物对低血糖都有很好的改善作用。

多吃些新鲜的蔬菜,水果、面包饼干类的食物对低血糖都有很好的改善作用

  每天三餐必须按时吃

  孕妇低血糖会出现头晕的症状,所以孕妇一定要重视起来不要掉以轻心。每天三餐必须按时吃少食多餐,不要挑食尽量什么都吃。每天适量的喝些红糖大枣水,多喝些鱼汤、大骨头汤等营养好消化好吸收的食物。

  孕妇血糖水平或下降太快,就可能出现低血糖。孕妇低血糖怎么办呢?孕妇出现低血糖严重了会危及生命。接下来就看一下孕妇低血糖怎么办。

  均衡饮食

  饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

  限制单糖类摄取量

  应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。

  也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次

  选择食用水果也要有讲究

  水果最好选择西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝、柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃等,最好不要食用高糖水果像:大枣、香蕉、荔枝等,避免发生高血糖。

  加强营养吃些蛋白质高的食物

  孕妇在怀孕期间低血糖一定要加强营养吃些蛋白质高的食物,同时也要注意生活作息规律,平时多晒晒太阳散散步对身体都非常有好处。每天保证充足的睡眠避免熬夜,每天保持心情愉快,定期产检。

频道推荐

常识饮食保健中医