按摩这些穴位助长寿 揉眼皮明目磨鼻背通气

　　人人都想要长寿，他们通过饮食、运动等方式来达到目的。我国自古都崇尚中医，中医在我国有着悠久的历史，那么在中医上他们是如何长寿的呢?今天小编就带你了解一下中医的长寿之道，看看按摩哪些穴位能够助我们长寿。

　　1、揉眼皮

　　以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

　　2、按太阳

　　用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。有止痛醒脑的作用。

　　3、叩牙齿

　　口轻闭，上下牙齿相互轻叩20～30次。有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。

　　4、磨鼻背

　　用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气，预防感冒。这是长寿秘诀之一。

　　5、浴头

　　两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。

　　共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。