被肩周炎侵袭 掌握按摩技巧便可缓解

　　不少上班族因为上班的关系需要长时间坐在电脑前，长时间专注的工作甚至连站起来活动筋骨的时间都省掉了。这样一来工作效率是提高了，但是随着而来的疾病也不会放慢脚步。例如鼠标手，颈椎病，肩周炎等。那么被这些疾病侵袭，如何得到缓解?不妨定期给自己来个按摩。小编今天给大家推荐几个按摩技巧，巧解肩周炎之苦。

　　肩关节周围炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

　　按摩穴位：肩髃 肩井 天宗 缺盆 臂臑 曲池 外关 合谷

　　操作步骤：

　　1.病人坐位

　　(1)点按法。点按肩髃、肩井、天宗、缺盆、臂臑、曲池、外关、合谷，每穴约半分钟。