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产后如何瘦肚子？最有效的两款按摩减肥法

2017-07-13 22:35:30　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥

导读: 怀孕生子是非常高兴的一件事情，但是生完孩子的女性又会遇到新的难题，如肥胖就是一个最常见的问题。经过一个孕期的滋补，妈妈们着实胖了不少，尤其是肚子腰这个部位。产后怎么瘦腰呢？以下，就来试试这2个瘦腰的按摩方法。……

进行腹部按摩时，最好仰卧于床上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。

但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。

每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。

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