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白领预防颈椎病按压5穴位有效预防

2017-07-13 22:36:00　来源: 养生文化网　点击: 次标签：颈椎病

导读: 颈椎有一堆毛病是现在很多办公室白领一族的烦恼，动不动就腰酸背痛，实在是一种困扰。对于颈椎的养护，专家表示，办公室一族日常可以做一些穴位按摩动作，帮助缓解不适症状。预防颈椎病我们要常按以下这穴位，一起来学习吧！……

对按头部

做法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。

功效：清脑明目，振奋精神。

按摩百会穴

做法：将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。

功效：健脑宁神，益气固脱。

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