延年益寿的秘诀常按这长青穴让你健康长寿

2017-07-13 22:36:11　来源: 养生文化网　点击: 次标签：长寿

导读: 动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。要想长寿，除了选择适合自己的运动外，还要注意均衡饮食，从内而外的健康。除此之外，小编还告诉你长寿的秘密就是一个长青穴。……

按这个穴位也可以长寿：足三里

在足三里处施灸是最重要的也是广为人知的事情。临床研究已经证明，灸足三里穴有预防疾病和增进健康的卓越效果，是全身治疗和预防保健的最好灸位。

足三里的取穴方法：

髌骨（膝盖的圆形骨）直下两侧的凹陷处叫膝眼，内侧为内膝眼，外侧为外膝眼。足三里位于外膝眼沿胫骨直下3寸处。

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