老人身体保健 10推拿健脑法必备

　　9、推拿风池穴：用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次，有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功能，并能预防中风。

　　10、挠头皮：两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，最后旋转抓挠，直至头皮发热为度。也可用木制梳子梳头200～300次，从而刺激头部末梢神经，使毛细血管扩大，促进大脑血液循环加快，既能降血压又能防治脑动脉硬化。

　　老人养生健脑必学的10种推拿法，您学会了几种呢?老人健脑和健身一样重要哦。

　　老年人的健康是我们应该注重的工作，想要让自己晚年生活过的更好，拥有健康的身体是重中之重。