教你在家做的几式穴位养生

　　失眠者经常失眠者或睡眠质量不好的人，

　　可选择穴位：太冲、印堂、足三里、合谷、神门。

　　寻找它：印堂--两眉头连线中点。合谷--将拇指和食指张成45度角，位于骨头延长角的交点。神门--在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。

　　减肥对于肥胖者，也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。

　　腹部胖者，可选择穴位：天枢、中脘、气海、关元。

　　寻找它：气海--位于人体腹部，肚脐下1寸半，也称丹田。关元--肚脐直下3寸，4横指处。天枢、中脘。

　　臀部胖者，可按摩穴位：环跳、殷门。

　　寻找它：殷门--位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的2/5处，洗澡的时候也可多冲洗此穴位，可使腿部曲线优美。