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教你在家做的几式穴位养生

2017-07-13 22:43:24 来源: 养生文化网  点击: 标签:穴位保健 中医保健 穴位养生

导读: 从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的,找到穴位并掌握简单的按摩手法,随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。今天我们主要依据身体,来选择从头至脚相应的……

  心慌、晕车者因为疲劳出现心慌,或者心脏不太好者,以及经常晕车者

  可按摩穴位:内关。

  寻找它:内关--可改善心脏循环,手掌内侧手腕处横纹,往上约三指宽的中央。

  按摩要点:如果有心慌的症状,要按10分钟以上,手要持续用力,左右手可交替进行。如果是晕车,要按到不呕吐为好。 头疼头晕者,可按摩穴位:太阳穴和风池穴。

  适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛

  可选择有利于活血的穴位:三阴绞、太冲。

  寻找它:三阴绞--是女性可常用到的一个穴位,人体的小腿内侧,足内踝上缘三指宽。太冲--位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。有利于舒肝理气,解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。

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