女人护好身上6个“窝” 肯定能保健身体延年益寿

5.肚脐

肚脐也是一个穴位，称为神阙穴，这里平时要注意清洁和保暖，因为这里脂肪层最薄弱，容易受凉，而一旦受凉则会引起腹痛、腹泻等问题。

神阙穴又被中医看作是心肾交通的“门户”，具有固本回阳、和胃理肠的作用。在临床上常通过这个穴位治疗胃炎、肠炎和痢疾等疾病。而女性还可以通过热敷这穴位，缓解痛经和宫寒现象。

6.脚心

脚心有人体的长寿穴——涌泉穴，在中医看来涌泉穴直通肾经，而肾是人体阳气之所在，按摩这个穴位能够补肾固阳、延缓衰老和强身。另外，女人通过按摩涌泉穴能够调理因为肾虚引起的失眠、眩晕、耳鸣等问题，涌泉穴的主要作用是散热生气。

脚心有人体的长寿穴——涌泉穴

一般脚心的按摩方法有两种，一种为摩擦方法，另一种揉按法。不管哪一种方法都可以帮助女性起到补肾固肾的作用，从而能延年益寿和强健身体。

但是，任何一种保健方法都需要长期坚持，偶尔的进行并不能起到效果。

结语：上文我们简单的给大家介绍了腰眼、腘窝、腋窝、肚脐、肘窝、脚心这6个窝的养生作用，女人想要长寿和健康，那么也不能错过这些保健穴位或区域。通过不同的方法刺激这些区域，一方面可以起到活血调气、疏通经络的作用。另一方面，可以补肾固肾、祛病强身。