心理健康 养生始于养德

　　经过全面调查，在生活工作中，人际关系处理得当，乐于助人，牺牲自己利益，肯于助人为乐者都长寿;恰恰相反，自私自利，为人固执、性格孤僻，斤斤计较的人都早亡。

　　养生始于养德

　　中医认为：良好的心理和精神状态在养生中最为重要，因为这样神经细胞的兴奋调节到最佳状态，心脏和血管保持良好的功能。那么平时应该怎么做才算有德养生呢?

　　(1)宽心待人，助人为乐：“送人玫瑰，手有余香”。

　　(2)道德养心八珍汤：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。