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天气变化快免疫力差该怎样预防感冒

2017-07-13 20:40:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：预防感冒

导读: 最近，感冒的人越来越多，医院、门诊处到处都是感冒咳嗽者，现在是春夏交替季节，昼夜温差大，体质比较差的人就容易感冒、或者被传染，那么该如何预防感冒……

热水搓耳朵

洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，预防感冒有良好的效果。

睡前用热水泡脚

晚上睡觉前用热水洗脚，能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。

多喝水，多吃蔬菜水果

多喝水，多吃蔬菜水果。每天喝水2000到2500毫升。

每周坚持锻炼

打太极拳、慢跑等微微出汗即可。能改善体质，提高免疫功能。

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